私は昨日まで２泊３日で出張に行っていました。
出張の間も、睡眠時間だけはしっかり確保していましたが、ホテルでは寝つきが悪く、しっかり寝た気がしませんでした。
その状態で、いつもと違う場所で慣れない仕事は、50代の体に堪えます。
出張から帰ったときはもうクタクタ。
久しぶりの家の布団は心地よく、ぐっすり眠れました。
一夜明けて、今日は夫婦ともに休日。そして雨。
最近、お互い出張に出たりして、忙しかったので、今日は家でのんびり過ごすことにしました。
仕事をしようと思えば、やることはいろいろあります。
社長や他のスタッフが忙しく働いていることを考えると、ゆっくり休むことにちょっと罪悪感を感じたりもします。
でも、今日はしっかり休むことに決めました。
しっかり休んだ方が、仕事の効率はあがる
最近、休みはしっかりとって、体を休めたり、心の栄養をとるために遊んだりすることが大事で、その方が仕事も効率的にできると聞きました。
中途半端に休んで体や心の疲れが取れないままだと、休み明けに100％の状態で仕事ができない。その結果、仕事の効率が落ちて、作業が進まず、残業をして、また疲れがたまる。
それは、自分にとっても、会社にとっても良いことではありません。
100％の状態で仕事に臨んで、業務時間内に業務を効率的に済ませる。
そして、家に帰ったら、ゆっくりと体を休める。
体だけでなく、心の疲れもとるために、好きなことをする時間もちゃんととる。
しっかり体と心を休めるからこそ、仕事も頑張れる。
休むときはしっかり休んで、遊ぶときはしっかり遊ぶ。
それが大事で、結果的には仕事も効率的にこなすことができる。
というわけで、今日の休みは、ゆっくりと過ごして、出張で疲れた体を休めました。
だから、しっかり休もう
50代ともなると、若いころよりも体力も落ちて疲れやすくなります。
だからこそ、しっかり休むことが重要だと思います。
ムリをして頑張っても良い仕事はできません。
しっかり休んだ方が結果的には仕事の効率はあがるのです。
忙しい時は、ついつい休むことをおろそかにしがちです。
休まずにやることが素晴らしいことのように言われたりもします。
でも、それは本当は逆で、休むときはしっかり休むことの方がよいのです。
疲れをためると仕事の効率は下がるし、日々の生活の質も落ちます。
「しっかり休んで、しっかり働く」
その方が、結果的に仕事のパフォーマンスも上がるし、人生も充実するのではないでしょうか。
今日は、しっかり休んだので、明日からも元気に働けそうです。
