閉経かと思ったら、また来た。更年期の生理がつらい50代の記録
この記事は、もともと2024年の秋に書いたものです。
当時の私は、更年期の生理がつらくて「もう早く終わってしまいたい」と思っていました。
あれから2年近く経って、状況が変わりました。3か月止まって、また来たのです。
前半は当時書いたことをそのまま、後半にその後のことを書き足しました。
更年期になって、生理が辛くなった（2024年秋の記録）
若い時は、頭痛はよくあったけれど、それほど生理で苦しんだことはなかったんです。
腹痛はほとんどないタイプで、生理中でも仕事もスポーツもガンガンやってましたね。
でも、ここ数年、更年期を迎えたせいなのか、生理前から終わるまでの体調の乱れがひどい。
幸い、寝込むほどではないですが、体がだるいわ、頭痛がするわ、胃腸が重苦しいわで、体調不良が10日くらい続きます。
この期間は気持ちが落ち込むことも多いし、頭もぼーっとしがちでうっかりも多発。
低気圧が来ると、最悪
さらに、低気圧が来ると最悪で、体のだるさも頭痛の辛さも気持ちの落ち込みもアップ。
頭痛薬を飲んで、ひたすら生理が終わるのを待ちます。
ちなみに私は片頭痛持ちで、頭痛外来で処方してもらった薬を飲んでいます。市販の頭痛薬では、なかなか効かないのです。
経血の量は減ったのに、10日くらい続く
若いころから、私は生理が1週間くらいあったんですけど、始まって終わるまで10日くらいかかります。
経血の量自体は減っているんです。
が、少しの量の血がダラダラと出続ける。
出続けている間は体調がイマイチ。
そんな調子なので、生理の期間は予定はできるだけ出かける予定などを入れないように、と思っていますが、長いうえに、周期がちょっとズレ気味なので、そうもいかないのも面倒なところです。
閉経までの道のりは人それぞれ
閉経は50歳前後でする人が多いそうですが、自分がいつ閉経するのかは閉経してみるまで分からない。
閉経の仕方は人それぞれで、急にピタッとなくなる人もいれば、数カ月なくて急に来るというのを終わるまで繰り返す人もいます。
経血量がだんだん少なくなる人もいれば、閉経近くなって量が増える人もいるらしい。
私は、今も毎月、生理はあるけれど、量は減っている状態。
同じ年の友人は、「もうとっくに毎月なんて来ないよ。でも、いつ急に来るかわからないから、ナプキンはいつも持っている」とのこと。
早く生理を終えてしまいたいと思っていた
必ずやってくるけれど、いつ来るかわからない閉経。
ただ、55歳まではほとんどの人が迎えるそうなので、私は長くてもあと5年くらい。
閉経を迎えると、「骨粗しょう症」「動脈硬化」「高血圧」「心臓疾患」のリスクが高まるという不安はあります。
それでもこの生理中の体調不良から逃れられるのなら、早く生理が終わってしまってほしいと思ってしまう更年期。
私以外にも、きっとそう思っている人は多いのではないでしょうか。
——ここまでが、2024年の秋に書いたことです。
【2026年3月】生理が止まった
そして2026年の3月。生理が来なくなりました。
4月も来ない。5月も来ない。
ついに来たか、と思いました。あれだけ「早く終わってほしい」と思っていたのですから、喜んでいいはずです。
今度は、夜中に何度も目が覚めるようになった
ところが、生理が止まったころから、別の不調が出てきました。
夜中に何度も目が覚めるのです。ぐっすり眠れない。体調も優れない。
これは更年期の症状なのだろうか。そう思って、婦人科に行きました。
ところが、先生に言われたのは「更年期とは違うと思う」でした。
詳しくは別の記事に書きましたが、更年期のせいだと思っていたのに、そうではないらしい。原因がはっきりしないというのは、それはそれで、もやもやするものでした。
【2026年6月】また、生理が来ました
そして2026年の6月、また生理が来ました。7月も来ました。
3か月止まっていたのに、また戻ったのです。
つまり、あれは閉経ではなかった、ということですね。
定義は知っていたのに、「もう閉経では」と思ってしまった
閉経が「1年以上生理が来ないこと」だというのは知っていました。
日本産科婦人科学会でも、月経が1年以上止まっていることを確認して、その1年前を振り返って「閉経」と診断する、とされています。
それでも、3か月止まったときには「さすがにもう閉経なのでは？」と思ったのです。
私はもう52歳。閉経の平均年齢も超えています。年齢的におかしくはない。だから、3か月も来なければ、そう思ってしまう。
でも、実際にはまた来ました。
更年期の時期は月経が不順になりやすく、しばらく来なかったのにまた来る、ということもよくあるのだそうです。
知識として知っているのと、自分の身に起きたときにどう思うかは、別なんですね。
今はどうなっているか
2026年8月現在、生理はまだあります。
最近の傾向としては、2日目だけがすごく多くなりました。そのあとは少量がダラダラ続くのですが、2024年のころよりは短くなって、生理の期間はだいたい1週間くらいです。
体調不良は、2024年に書いたころよりはよくなりました。あのころのような、10日続くつらさはありません。
ただ、低気圧の日は、やっぱり体調が良くないです。ここは変わりませんでした。
閉経がいつ来るのかは、やっぱり分かりません。
「早く終わってほしい」と思う気持ちは、今もあります。でも、自分ではどうにもならないことなので、体調に気を配りながら付き合っていくしかないのだと思います。
※体調のことは人によって違います。気になる症状があるときは、婦人科で相談してみてください。私も、行ってみて分かったことがありました。
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