仕事を辞めてから、週5でカーブスに通っています。3年ほど前に入会して、今ではすっかり生活の一部です。
もともと私は、体を動かすのが好きで、運動不足になるとストレスを感じるタイプ。だからこそ、週5で通うようになったのかもしれません。今日は、その話を書いてみます。
カーブスとの、思いがけない再会
実は、カーブスに通うのは今回が初めてではありません。30代後半のころにも、2年ほど通っていました。その後、東京に引っ越したのをきっかけに、一度退会しました。
東京では、マシンだけのジムに通ったり、家でYouTubeを流しながらエクササイズをしたりしていました。
それから約10年。地元に戻ってきました。ところが、今のマンションでは階下への音が気になって、家でのエクササイズがだんだんやりにくくなり、運動不足を感じるようになっていました。
「またジムにでも入ろうかな」と思っていた頃のことです。スーパーの入り口で、カーブスの健康チェックのイベントが行われていました。ふと立ち寄ってみると、そこに、10年前に通っていた頃のスタッフの方がいたのです。「あ!」と、お互いに気づいて。そのまま健康チェックを受けて、その場で体験会の予約をしていました。
カーブスって、どんなところ？
カーブスは、12個のマシンを使って筋トレをする、中高年女性向けの運動施設です。
マシンは油圧式で、ゆっくり動かすと軽く、速く動かすと重くなる仕組み。その人の力に合わせた負荷になるので、90代の会員さんもいるくらいです。高齢の方が多いですが、高校生や30代くらいの方も見かけます。
筋トレのあとのストレッチも合わせて、1回の運動は30分ほど。ガッツリ体を動かしたい人には少し物足りないかもしれませんが、運動不足の解消には、ちょうどいいくらいです。
それから、カーブスは女性専用で、トレーニングルームには鏡がありません。自分の体型を人と比べて、がっかりしたりしないように、ということのようです。
仕事を辞めて、週5で通うようになった
仕事をしていた頃は、仕事が終わってから、週に2〜3回通っていました。
それが、仕事を辞めてからは、週5ペースで午前中に通うようになりました。辞めてからは、通勤で歩くこともなくなり、放っておくと運動不足になってしまう。それに、1日中家にいると、生活リズムがおかしくなりそうで。そこで、夫が仕事でいない日は、カーブスに行くようにしたのです。
午前中に通い始めて、変わったこと
毎日ほぼ同じ時間に行くようになると、よく顔を合わせる人が出てきました。そのうち、たまに会話をする人も、何人かできてきました。
仕事帰りに通っていた頃も、よく見かける人はいました。でも、その頃は、周りの人と話すことはあまりなかったのです。私自身、夕方はあまり挨拶もしていなかったので。午前中に行くようになってから、こちらから挨拶をするようにしてみた、というのもあるかもしれません。
週5で通うようになって、体そのものは、それほど変わった気はしません。毎月、体重やウエストを測ってもらうのですが、大きな変化はないようです。でも、通うのが、前より楽しくなったように思います。
今は、ランニングとの両立
最近は、週2回ほど朝にランニングをして、お昼頃にカーブスに行っています。（→ ランニングの話：50代、また走り始めました。地元マラソンへの再挑戦①）
それでも、あまり疲れたと感じることはありません。知らないうちに、体力がついてきているのかもしれません。
気になる、費用のこと
費用は、カーブスと「おうちカーブス」という、家でできる配信プログラムがセットで、月9,130円。店舗だけなら、月7,150〜8,360円です。
他のスポーツクラブに比べると、少し安いくらいでしょうか。ほかのクラブは、プログラムやマシンがもっと充実していたり、シャワーなどの設備もあったりするので、その分高くなるのは仕方ないのかなと思います。
カーブスには更衣室はありますが、シャワールームはありません。私は、運動できる服装のまま行き来して、着替えずに運動しています。
それでも、続いている
体が劇的に変わったわけではありません。それでも、この年代になっても体の状態を保てているのも、こうした日々の運動のおかげなのかもしれません。
こうして3年、続いています。
運動不足が解消できて、生活のリズムが整って、たまに交わす会話もある。数字に表れない部分で、カーブスは今の暮らしを支えてくれているように思います。
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