体と健康

体と健康

3日間の休みで崩れた生活リズムが、戻るまでに2週間かかりました

2026年9月16日 makicchi

50代からの生き方

4キロ走れるようになりました。でも、よく追い抜かれます。地元マラソンへの再挑戦②

2026年8月28日 makicchi

体と健康

五十肩、その後。痛みは和らいだけれど、腕はまだ上がりません

2026年8月21日 makicchi

体と健康

丁寧に磨いても、歯が欠ける50代。原因は歯並びでした

2026年8月12日 makicchi

体と健康

10年ぶりに戻ったカーブス。週5通いで変わったこと・変わらないこと

2026年8月7日 makicchi

50代からの生き方

50代、また走り始めました。地元マラソンへの再挑戦①

2026年8月3日 makicchi

体と健康

暑がりだった父が、エアコンをつけなくなった。高齢者と夏の暑さのこと

2026年7月15日 makicchi

体と健康

更年期だと思って婦人科へ。「違うと思う」と言われた50代、夜中に目が覚める話

2026年7月10日 makicchi

体と健康

健康診断で夫が高血圧。血圧計を買って、減塩生活を始めた話

2026年7月1日 makicchi

体と健康

五十肩でヒアルロン酸を打っています。「手が上がらない」って、こういうことだった

2026年6月24日 makicchi

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