風邪が治っても疲れが抜けない。50代、頑張りたくても頑張れない

目標を達成するためには、集中して頑張ることも大切！

10月は頑張る月と決めて、ランニングやゴルフのためのトレーニング、第九の練習、ブログと張り切って動いていました。

が、10月の半ばに風邪を引いて4日ほど寝込み、結局、頑張りきれませんでした。

50代、頑張りたくても頑張れない。自分の体力を過信してはいけないと思った話です。

少しずつ、いろいろ頑張っていた

ゴルフ、ランニング、第九と、今、自分なりに目標をもって動いているものがあります。

そのため、今月は、目標達成のためにできる限り頑張ると決めました。

ただ、50代、やりすぎると疲れてしまう。だから、ちょっとずつ頑張ろうと考えました。

ランニングやゴルフのために、自宅での運動をいくつか増やし、素振りも行いました。
たくさんやっているように見えて、1つ1つは数分でできるものです。全部でも30分あればできることです。

また、夫とふたりで目指している「1万人の第九」の練習も、毎日15分から30分ほど歌っていました。

運動も歌の練習も1つ1つはわずかなので、体にそれほど負担はないと思っていました。

でも、はじめてから少し経ち、疲れがちょっと溜まった感じで、体が重いなと感じるようになりました。ただ、しっかり食べて、寝ているので、疲れは取れているはずで、季節の変わり目のせいかなと思っていました。

最初は喉の違和感を感じました。「これはヤバいかも」と思い、喉の薬と葛根湯を飲みました。が、こうなっては薬を飲んでも、体調の悪化は止められないのがいつものパターン。

それでも、熱はなかったので友人とゴルフに行ったところ、帰ってきたら熱が37.6度。
ゴルフの後片付けも放ったらかして、早めに就寝。

翌日は38度台まで上がり、寝込みました。寝込んで2日目に病院に行き、検査を受けましたが、インフルエンザもコロナも陰性でした。薬をもらって帰り、その後も2日間、熱があって寝ていました。

熱が下がれば元気になると思っていました。でも、熱が下がっても、体はしんどいままでした。

洗濯物を干すと疲れて休む。食事をしても疲れて休む。そんな状態でした。風邪で体力を使ってしまったのか、ちょっと動くと疲れてしまいます。

熱が下がってから1週間が経ち、体力は戻ってきましたが、咳と鼻水はまだなくなっていません。

運動も、第九の練習も、ブログも、すべてストップしました。

運動とブログは、1週間ほどして、少しずつ再開しています。自宅でのトレーニングは、熱が出る前の3分の1くらいです。体幹を鍛えるためのちょっときつめのトレーニングと、素振りは、まだ再開していません。カーブスは10日ほど休んで、再開しました。

第九は、熱が下がってから、オンラインレッスンを1回受けました。高い声が特に出ませんでした。ちょうど難しいところをやっているレッスンだったので、気持ちは焦ります。

自主練習は、咳が続いている間はやめておこうと思って、やっていません。でも、曲を聞くだけでもしたほうがいいかなと思い始めました。

本番の直前でなくてよかった、とは思いました。これからは、本番までまた風邪を引かないように、気をつけないといけません。

今月は頑張ろうと思ったのに、結局、風邪で頑張りきれませんでした。

1つ1つはちょっとでも、いろいろやれば負担になっていたのか。体に疲れが溜まっていたのか。

今月はまだ1週間ほど残っていますが、頑張りすぎるとまた体調を崩すのではと思い、ペースはかなり落としています。

自分では、若い頃よりもペースを落としているつもりでした。だから、少しずつやってみたのですが、一度にいくつものことを頑張るのは、無理なようです。

50代、頑張ろうと思っても、頑張りきれません。自分が思っている以上に、体力や気力は落ちているように思います。自分が大丈夫と思うペースより、さらに落とすくらいが、ちょうどいいのかもしれません。